In einer Welt, die oft laut, schnell und überfordernd ist, wird der Atem zur Brücke:
Zurück in deinen Körper.
Zurück zu dir.
Zurück ins Leben.
Du atmest bis zu 25.000 Mal pro Tag und doch das meisten davon unbewusst. Dabei ist der Atem nicht nur ein physiologischer Vorgang, sondern ein direkter Spiegel deines inneren Zustands.
Denn so wie du atmest, so lebst du. Und so wie du lebst, so atmest du.
Viele Menschen atmen flach, angespannt oder halten den Atem unbewusst zurück - ein Schutzmechanismus, entstanden durch Stress, Trauma oder emotionale Überforderung.
Diese Muster prägen unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser ganzes Erleben.
Facilitated Breath Repatterning (FBR)
ist eine einzigartige Version von Conscious Connected Breathwork, verbunden mit gezielter Körperarbeit und der angewandten Wissenschaft des Nervensystems, bei der du nicht nur atmest - du wirst gehalten, begleitet und gesehen.
Es ist ein Atemprozess, der tief im Körper gespeicherte Emotionen, alte Überlebensstrategien und blockierte Lebensenergie sanft ins fließen bringt.
was du nicht bist, um zu werden, wer du wirklich bist.
Denn wie viel Konditionierung liegt in dir obwohl du vieles davon gar nicht bist?
Lasse los
und Entspannung in deinem Alltag durch Regulation deines Nervensystems und die erweiterung deiner Kapazität.
Finde mehr Ruhe
- aus kreisenden Gedanken, ständiger Anspannung und dem Gefühl, funktionieren zu müssen.
Lass los, was dich innerlich überfordert.
Steig aus
Denn da wartet so viel mehr auf dich.
Mehr Ruhe, mehr Verbindung, mehr du.
Schön, dass du hier bist!
ich bin Sarah und ich bin hier um dich daran zu erinnern wer du unter
all deinen Schichten bist.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, in einem Leben festzustecken, dass sich nicht nach deinem Eigenen anfühlt.
Wie herausfordernd und schwer es ist Verhaltensweisen, Prägungen, alte innere Muster und all die Konditionierungen von der Außenwelt abzulegen. Auch wenn der Kopf sich über all dies bewusst ist.
Ich begleite Menschen am Wendepunkt dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu kommen. Alte Muster, Erlebtes und Traumata zu integrieren und in die Veränderung zu bringen, sich selbst zu vertrauen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich stimmig und nach ihnen selbst anfühlt - sicher, authentisch und frei.
Breathwork ist ein Raum, in dem du gesehen wirst.
Mit allem, was du bist.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ohne Druck, ohne Maske, ohne funktionieren zu müssen.
Wo nichts zu viel ist.
Wo alle Anteile von dir willkommen sind.
Wo du dir in deinem Tempo wieder näherkommst.
Atemzug für Atemzug.
So fällt Schicht für Schicht von dir und du fängst an, dich zu erinnern wer du wirklich bist.
Gemeinsame Wege und
berührende Worte
Stimmen meiner KlientInnen
Post für dein Nervensystem 🔥
Er ist ein Ruf zurück in deinen Körper.
Unangepasst, roh, sinnlich - und ziemlich ehrlich.
Ich schreibe über Breathwork, Regulation, Selbstwert, Angebote & das was in die Freiheit will statt Kontrolle.
Impulse für dein Nervensystem. Geschichten aus dem echten Leben. Und Gedanken, die dich erinnern, wer du wirklich bist - wenn du aufhörst, dich zu bremsen.
Fühl dich frei, ihn jederzeit abzubestellen.
Oder fühl dich noch freier, ihn zu lesen.